冬季健身的好处以及需要注意的问题11

时间:2020-02-23 19:14:44 作者:11222

俗话说“冬季动一动,少闹一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗”这是什么道理呢?因为,冬季健身可以使人体造血机能发生明显变化,血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多,身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病。

除此之处,还要告诉大家一个小秘密。据调查,经常参加运动的人一般都要比不参加运动的人身高要高4—8厘米。这又是为什么呢?因为,冬季健身,接受阳光的照射,弥补阳光照射不足,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷等成长元素有吸收的作用,有助于骨骼的生长发育,所以,尤其对正在长身体的学生来说更为重要。